尽管壮阳的办法有很多种，但专家最推重的壮阳办法除了食疗和中医药疗外，其他都不引荐。常见有用且简略易操作的药疗食疗法由以下几种：

  8、人参：这不仅仅老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提高固酮的含量，并添加的制作量和性活动频率。

  9、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的效果，能让人气血顺利、性趣盎然。

  以上水上人家有关10大食物帮男人“精”力充分的具体介绍，期望对你进一步了解男性摄生有必定的协助。因而，广阔男性朋友们能够多吃一些蛋类、果仁和动物肝脏等食物，有用协助你做一个健康好男人!