三文鱼不只能为人体供给很多的蛋白质、脂肪酸和锌，这种脂肪酸还能够协助体内构成健康脂肪，一起也能够按捺皮质醇。简略来说便是会进步男性体内的睾丸酮素含量。

  假如不想吃三文鱼，能够再一次进行挑选一些粉红色肉质鱼，如沙丁鱼、金枪鱼和大比目鱼，都是能够在让身体坚持健康和小两口的日子方面发挥作用的。这些鱼类富含的激素对男人的肾脏有很大的好处，能够更好的起到补肾壮阳的意图。

  主张我们每周至少吃两份鱼。除此之外，我们日常还能够吃一些牡蛎、香蕉、深海鱼、西蓝花、鹰嘴豆、麦片、大豆、樱桃等食物，都是有利于男性健康的。