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前段时间,楼下做保洁的大爷捂着腰来找我,他说平时就腰膝酸软无力,起床时需要手把着床沿才能坐起。
我诊了舌脉,舌淡苔白,脉沉细弱,应当是患者平素肾气虚衰,而今风邪侵袭腰部,导致的腰疼。
我开了青娥丸给他,并嘱咐他做好腰部保暖,服药不到一周所有症状就消失了大半,昨天还看到他在楼下健身呢。
中医常说“腰为肾之府”,这句话的意思就是说腰是肾的家,是肾之精气所覆盖的区域。
如果肾之精气充足,则腰脊有力,若不足则腰部酸软无力,相反,腰也会影响到肾,若是腰部受了风寒之邪,则会伤及肾阳,导致腰部冷痛。
尤其是老年人,大多本就肾气虚衰,如果没做好保暖,腰部着了凉,这腰疼很难躲得过去。
当然,也不是说年轻人就不用护腰,“肾主生殖”大多数人应该都知道,毕竟肾为藏精之腑嘛。
好多年轻男性在夏天喜欢赤裸上身对着空调或者电风扇直吹纳凉,只要调好温度,把握好时间,吹个一两次也无伤大雅。
可是要长时间低温度吹,尤其是吹腰部,风寒之邪就会顺着腰部进入到肾,对肾阳造成极大伤害,导致肾中虚寒,命门火衰,这样排出的温度会很低,甚至“冷如冰铁”,难以使女方受孕。
在临床上就曾见到过几例因吹空调而导致男性不育的病例,所以寒邪不仅会导致女性宫寒不孕,对男性的生殖功能也有不小的影响。
那么在日常生活中,我们就应该做好保护腰部的工作,除了注意保暖,不直吹空调之外,像保洁大爷这些需要经常弯腰工作的人群,可在工作时佩戴护腰进行保护。
也可在闲暇之余多活动腰部,或者握拳对腰部进行拍打,都能够更好的起到缓解腰部疲劳的作用。
青娥丸为古今补肾良方,首载于宋代的《太平惠民和剂局方》,由杜仲、补骨脂、胡桃仁打成细末,蒜膏为丸而成,主要功效为补肾壮腰。
无论是肾气虚弱,风冷乘之;或是劳伤过度,伤于肾经,抑或是血气相搏,腰痛如折,它都有疗效,所以也叫健腰丸。
杜仲十六两(480g),补骨脂八两(240g),胡桃仁20个(150g),大蒜四两(120g熬)
入药的杜仲为杜仲科植物杜仲的树皮,把粗皮除去,洗净,润透,切成方块或丝条,晒干后就是生杜仲。
而在这里我们用的是盐杜仲,也叫炒杜仲,就是把生杜仲放在锅里用盐水炒,为何需要这么做呢?
因为“咸能入肾”,盐杜仲能更好地把药力带到肾里,然后发挥其作用,肾虚它就补肾,有风寒之邪它就祛风散寒。
杜仲单味药使用也有不错的补肝肾之效,用50g杜仲切碎放入500毫升白酒中浸泡十日即可开封饮用,每天两次,每次一杯,即可达到补肝肾,强腰膝的作用,肾虚腰膝酸软无力者可以试试。
补骨脂又名破故纸,属蔷薇目,它入药的不是皮,而是种子,性味苦、辛、温,归肾、脾经,具有补肾壮阳,补脾健胃的功效,可以说它是一味补阳补火的药物。
所以它常用来医治肾虚阳痿,腰膝酸软冷痛,肾虚遗尿、遗精等,对于肾不纳气之虚寒喘咳也有不错的疗效。
既然还归脾经,又有补脾健胃的功效,它还可拿来治疗脾肾阳虚引起的五更泄泻,也叫鸡鸣泻,也就是说早上鸡一打鸣,马上就要拉肚子了。
这一功效在专治五更泻的“四神丸”中体现得淋漓尽致,不过在本方中其实是取它补肾壮阳的功效。
胡桃肉这味药应该会常常会出现在大家的干果盘里,没错,它就是我们平时吃的核桃肉,甘温,入肾、肺、大肠经,有补肾固精,温肺定喘,润肠通便的功效。
胡桃肉入药不需要复杂的炮制工艺,一般是除去杂质后直接入药,也有微炒后使用的。
就是一味如此常见的中药,作用可不比刚才介绍的补骨脂差,胡桃肉不仅能用于肾虚腰酸足软,阳痿遗精,虚寒喘咳,还可以治疗肠燥便秘。
如果想让它偏于润肠通便,就去皮使用;偏于定喘止咳,就带皮使用,在临床上要灵活使用。
平时在家可以每天吃两个核桃补一补,但是也要注意,阴虚火旺,痰热咳嗽以及便溏者不宜食用。
大蒜味辛、甘,性温,入脾、胃、肺经,有杀虫除湿,温中消食,解毒,补肾的功效。
它主要还是偏于解毒、杀虫消肿,补肾的作用较小,不及以上三味药,现在入煎剂也多将大蒜去掉。
青娥丸除了治疗肾阳虚衰,风邪侵袭导致的腰疼之外,现在还多用来医治产后腰痛、腰肌劳损、腰椎肥大症,性功能减退症等。
如伴畏寒怕冷、四肢发凉等阳虚症状,可加附子、肉桂、巴戟天、鹿茸等;如伴潮热盗汗、五心烦热等阴虚症状,可加干地黄、龟板、黄柏;
若尿失禁者,可加益智仁、桑螵蛸、五味子;治疗腰肌劳损,一般可加桑寄生、独活、川断等药物;治疗腰椎肥大症可加威灵仙、秦艽、骨碎补等药物。
3.外感寒湿、肝肾阴虚火旺、下焦湿热等病症,即便是出现了腰痛症状,也不能使用。
青娥丸虽好,可毕竟是药物,能免则免,所以我们平时就要注意强腰护肾,这个小功法不但动作简单,随时随地能练习,而且效果也不错。
练法:站位,两脚分开,与肩同宽,两手掌搓两后腰,上下搓百下,以透热为度。
也就是说手掌摩擦衣服所产生的热量刚好透过衣服作用在肌肤上,然后转腰、俯仰各50到100次(量力而行,不可因追求次数而强行多做),即可达到强腰补肾的效果。
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