1、黑芝麻：黑芝麻是一种常见的滋补类食物，对人体非常有益。虽然黑芝麻并不是主食，但是却很有丰富的维生素E，对于肾脏也是有着非常大好处的。

  2、海虾：海虾肉质Q弹鲜嫩，是一种老少皆宜的食物。海虾中含有大量的蛋白质、钙质以及锌元素和硒元素等，男人平时多吃点不但可以提升自身的免疫力，对肾脏的健康也很有好处。

  3、黑葡萄：黑葡萄是生活中常见的水果，其中富有丰富的维生素C，不但可以美白明目，还有非常好的滋补肾脏的作用。男人平时不妨吃一些黑葡萄，可以有明显效果地的补充体内的雄激素，对身体的健康有好处。

  4、板栗：板栗是很多人都喜欢的一种零食，而且板栗里边富有丰富的营养成分，对人体非常有益。更重要的是，板栗里边含有一种特殊的物质，可以有明显效果地的刺激男性体内雄激素的分泌，对肾脏有很好的保护作用。

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