壮阳，中医术语，是指经过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手法改进男性阳性气味，到达改进肾阳、强阳健体、增强性能力、增强的意图，是男性寻求更高生活品质的体现。壮阳早泄、阳痿等。，不是男性的性功用妨碍。现在这方面有误区，要正确对待。壮阳只需要加强训练，合理饮食，健康的生活方式。中医以为稀疏归于虚劳领域，多为先天禀赋缺乏、房劳过度损伤肾精、重疾久病、气血两虚、肾精化源缺乏等原因，最终导致肾精缺乏和本钱症。所以肾虚是稀疏的直接原因。

  这是一种十分陈旧的训练办法来增强男性的性功用。用冷热水替换洗澡时，最好在洗澡盆充沛温暖后再出浴缸，在施冷水，待3分钟左右，、阴囊缩短后再进入浴缸。这样重复3-5次就可以完毕了，假如能每天坚持做替换浴，可以使中年今后的男性精力充沛，性功用增强，减轻疲惫，这种冷热水替换浴，运用淋浴用的莲蓬头，作用不变。

  关于睾丸来说，盖被子睡觉不能说是一种很好的睡觉状况。如前所述，睾丸发生和雄激素的最佳温度略低于体温，因而阴囊散热不良会影响睾丸功用。

  睾丸在应该进行重要活动时堕入被子炽热，对睾丸十分晦气。其实解决办法很简单。这是将阴囊暴露在凉快的空气中睡觉，使阴囊通风散热杰出。对年青人人来说，这种空冷训练办法远比冷热水替换训练办法便利有用。

  假如或许的话，一年四季把阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。可是假如是冬季，恐怕会引起伤风。这样一个时间段最好盖被子不要穿三角裤睡觉。假如室内装有空调坚持恒温，就不需要把被子盖得太严。

  空冷运动对激素排泄有特别大的影响，作用极佳。在临床性功用妨碍患者中，选用这种办法几个月后，精力显着康复，性生活得到改进。

  肾虚阳衰出现异常，要补肾壮阳。话是对的，可是怎样补，补什么仍是要讲究的。每天养肾食补能有用补益身体，壮阳补肾，无副作用，是一种很好的健康办法。今天小编为您引荐7个食疗健康方，协助男性补肾壮阳。

  制作办法：将一切用料洗净，放入锅中，参加适量清水，武火煮沸，改文火煮2小时，下盐调味。

  制作办法：将一切资料洗净放入锅中，参加适量清水，武火煮沸，改文火煮2小时，加盐调味。

  制作办法：将一切资料洗净放入锅中，参加适量清水，武火煮沸，改文火煮2小时，加盐调味。

  制作办法：将王八内脏洗净，出水去薄衣服，切片，用少数油煎香；中药洗净。将一切资料放入锅中，参加适量清水，用武火煮沸，用盐调味两小时。

  主治:骨蒸劳咳。肝肾两虚，肾阳缺乏，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿频频，少阴冷不育。

  制作办法：将一切用料洗净，放入锅中，参加适量清水，武火煮沸，改文火煮2小时，下盐调味。

  主治:肾气缺乏引起的腰痛、乏力、畏寒、肢体冰冷、尿频、视力不清、阳痿、遗精。

  制作办法：肉苁蓉洗净切细。将水煎两次，去渣合汁，参加羊肉、粳米，同煮至沸，再参加细盐、生姜、葱白，同煮成粥。